[...] nie mówi o tym jaki człowiek jest, więc nie szukaj rozwiązania swoich problemów tam gdzie ich nie ma Na temat nieśmiałości badania przeprowadzał Philip Zimbardo, możesz kupić książkę, dość długi artykuł możesz też przeczytać tutaj: http://www.psychologytoday.com/articles/index.php?term=19951101-000030&page=1 Zmieniony przez - Skalar. w [...]
[...] wynajęcie. Na każdy mięsień masz kilka ćwiczeń. I jak tu porównać takie wyposażenie do Twojego domowego? To jest właśnie problem - ludziom się wydaje, że najważniejsze to kupić kreatynę i XXL, a sprzęt... a co tam sprzęt, kumpel ma gryf, ja mam odważniki jakieś tam ze złomu i jakoś to będzie... Bez silnego bodźca, skatowania mięśnia, często [...]
[...] za białko bo jak z mleczarni to lepiej to wywal!! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS
Nie jestem kulturystą i do tego nie dążę.Dieta jest pod treningi boksu.To co mogę sobie białko kupić w celu uzupełnienia napisałem Wam moją dietę proszę o ocenę
Bez diety zapomnij nawet o 5 kg ... 25kg w miesiac / praktycznie niemozliwe ... prawidlowa utrata wagi na tydzien to okolo 1-2kg max ! iu-666 - nie rozumiem czemu ma sluzyc te 2g tranu teraz 2 pozniej i jeszcze pozniej - ogoolnie 15-20g / dzien i juz najlepiej do jednego posilku w jednej dawce to nie robi roznicy Ogoolnie polecam CKD jesli [...]
mam prosbe do kogos co sie zna dobrze na sprzecie rowerowym (korby) jakby byl ktos wstanie wymienic po kolei modele Truvativa(czy jak sie to pisze) i ich odpowiedniki shimanowskie (np. alivio, deore, itd..). Muszę wymien korbę ale nie wiem jaką kupic, ktorej firmy, dlatego prosze o porownanie tych dwoch firm (i danych modeli, glownie chodzi mi o [...]
Jaka jest cena na Stacker 2 lub Stacker 3 i gdzie mozna go kupic? Stacker 3 to to samo co stacker 2 plus chitosan. Jezeli ktos jest uczulony na seefood powinien stosowac Stacker 2 poniewaz chitosan jest pozyskiwany ze skorupiakow. A tak w ogole to ECA stack.
[...] jest też całkiem fajny z lg sciences, który nazywa się anadraulic pump. Ma 3 formy argininy, trochę aminokwasów i wspomnianą wcześniej geraminę. Opakowanie 405 g można już kupić za 60-70 zł co starczy na jakieś 25 treningów, stosując 3 sugerowane porcje przed treningiem. Ja to teraz stosuję i powiem, że pompuje bardzo fajnie a w połączeniu ze [...]
ChireK jak ty w Stanach masz problem z doborem supli, to ja tego nawet nie skomentuje. Chyba zapomniales juz po polskiemu, skoro nie jestes w stanie przypisac tego o czym sie tu pisze (czesto igesto chlopaki cytuja firmy i produkty prosto ze USeju), do tego co mozna kupic w Stanach. Doprawdy zbytnio nie trzeba wysilac umyslu. Tym bardziej, ze [...]
Aha, czytajac rozne arty znalazlem informacje, ze bialko serwatki jest uzywane nie tylko do budowania masy, ale i do wprowadzania organizmu w stan anaboliczny oraz doprowadza do wzmozonego wytwarzania hormonu wzrostu... jednak czy jest w gainerze MWG lepsze od SMP? I jeszcze taka dygresja... czytając sklady produktów Hi-Teca Mass Gain i SMP [...]
Witam, Mam aktualnie 15, prawie 16 lat ćwiczę od ponad pół roku, Waga: 52kg Wzrost 175cm ok. Moim problemem jest waga, chciałbym przytyć, nabrać mase. Oczywiście przy nabieraniu masy bym systematycznie ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, [...]
Mięso gotuj/grilluj/piecz a na samym końcu smaż. Z warzywami podobnie. Możesz kupić świeże sezonowe puki są bądź mrożone. Gotują się kilka minut. Na parze nieco dłużej. A co do sosów to lepiej własne zrobione na bazie np oliwy. Też szybkie w przygotowaniu. Z tłuszczy to masło, oliwa, orzechy włoskie, nerkowce, brazylijskie, laskowe, olej lniany, [...]
kreatyne mozesz kupic i jesc ok 3g.dzienine na noc np. ale nie pozowli ona na przybranie na masie- na mase dieta kreatyna mono- ma to do sibie ze satrzymuje wode w ogranizmie przez co jhest efektkt"puchnięcia"
czyli 4,5kg tego gainera co podal DUDEK, do tego CP 450g BX plus mono np 900g Vitalmaxa no i CARBO moze to 4,5f Olimpu, jesli kasy by starczylo to bym durzucil bialko a jesli nei to trudno, a w aptekach dzis poszukam tylko nie iwem ile opakowan czego kupic zeby miec to ZMA apteczne btw sogi za pomoc wrzucilem Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]
Wzialbym ten zestaw co Dudek zapodal bo mysle ze bedzie Ok, do tego zma apteczne jesli mi sie uda kupic plus carbo dokupie i powinno byc ok?? Jak to jesc??
ja niewiedziałem że w tarcze udeża sie w przyżądówkach myślałem że one są dobre do worka gruszki itp. a do tarcz rękawice a co do mojej opini lepiej kupić rękawice bo można i w worek walić jak i na sparingi a w przyżądówkach nieda rady sparować